En el frenético de la vida moderna, es habitual sentirse cansado a mitad del día. La clave para mantener una jornada productiva radica en incorporar pausas activas a tu rutina. pausas activas sura Estas pequeñas interrupciones pueden revitalizar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado entusiasmo . Realiza algunos minuto

¡Olvídate de la fatiga constante! Incorpora en tu día a día fáciles pausas activas que te ayudarán a recargar tu energía y concentración. Solo ¡levanta tus piernas cada hora y da unos cuantos pasos! Prueba algunos estiramientos sencillos para aliviar la tensión muscular.Cambia tu posición cada cierto tiempo para evitar la rigidez. f�